Ketahui apa yang ada di piring Anda
Mushrooms, for use on a sandwich
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 31 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohidrat 2,4 g 1%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,7 g 6%
- Gula 2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Kolin 17,3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0,23 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 371 mg 8%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,36 mg 40%
- Selenium 19 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 18 g | 6 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 36 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| ½ porsi | 9 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porsi | 54 g | 17 | 1,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 4 porsi | 72 g | 22 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,4 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,3 g | 6,1 g | 0,9 g |
Makanan serupa
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Mushrooms, for use on a sandwich
Berapa kalori dalam 100 g Mushrooms, for use on a sandwich?
100 g Mushrooms, for use on a sandwich mengandung 31 kcal, dengan 2,9 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (18 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
1 porsi (18 g) Mushrooms, for use on a sandwich mengandung 6 kcal, dengan 0,5 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (36 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
2 porsi (36 g) Mushrooms, for use on a sandwich mengandung 11 kcal, dengan 1 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (9 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
½ porsi (9 g) Mushrooms, for use on a sandwich mengandung 3 kcal, dengan 0,3 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (54 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
3 porsi (54 g) Mushrooms, for use on a sandwich mengandung 17 kcal, dengan 1,6 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (72 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
4 porsi (72 g) Mushrooms, for use on a sandwich mengandung 22 kcal, dengan 2,1 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mushrooms, for use on a sandwich?
50 g Mushrooms, for use on a sandwich mengandung 16 kcal, dengan 1,5 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mushrooms, for use on a sandwich?
150 g Mushrooms, for use on a sandwich mengandung 47 kcal, dengan 4,4 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 89902030 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
