Ketahui apa yang ada di piring Anda
Avocado, for use on a sandwich
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 160 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 1,8 g 1%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 2,1 g 11%
- Serat 6,7 g 24%
- Gula 0,7 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 21 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,55 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalium 485 mg 10%
- Seng 0,64 mg 6%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Selenium 0,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2 g | 1,8 g | 15 g |
| 1 porsi | 45 g | 72 | 0,9 g | 0,8 g | 6,6 g |
| 2 porsi | 90 g | 144 | 1,8 g | 1,6 g | 13 g |
| ½ porsi | 22,5 g | 36 | 0,5 g | 0,4 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 135 g | 216 | 2,7 g | 2,5 g | 20 g |
| 4 porsi | 180 g | 288 | 3,6 g | 3,3 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1 g | 0,9 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 3 g | 2,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 4 g | 3,7 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 5 g | 4,6 g | 37 g |
Makanan serupa
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Avocado, for use on a sandwich
Berapa kalori dalam 100 g Avocado, for use on a sandwich?
100 g Avocado, for use on a sandwich mengandung 160 kcal, dengan 2 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (45 g) Avocado, for use on a sandwich?
1 porsi (45 g) Avocado, for use on a sandwich mengandung 72 kcal, dengan 0,9 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (90 g) Avocado, for use on a sandwich?
2 porsi (90 g) Avocado, for use on a sandwich mengandung 144 kcal, dengan 1,8 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (22,5 g) Avocado, for use on a sandwich?
½ porsi (22,5 g) Avocado, for use on a sandwich mengandung 36 kcal, dengan 0,5 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (135 g) Avocado, for use on a sandwich?
3 porsi (135 g) Avocado, for use on a sandwich mengandung 216 kcal, dengan 2,7 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (180 g) Avocado, for use on a sandwich?
4 porsi (180 g) Avocado, for use on a sandwich mengandung 288 kcal, dengan 3,6 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Avocado, for use on a sandwich?
50 g Avocado, for use on a sandwich mengandung 80 kcal, dengan 1 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Avocado, for use on a sandwich?
150 g Avocado, for use on a sandwich mengandung 240 kcal, dengan 3 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 89902000 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
