Ketahui apa yang ada di piring Anda

Lembaran kue kering filo atau khatfa

Kalori & informasi gizi

dikemas sebelumnya, dimasak kering, tanpa lemak

277
kalorikcal per 100 g
Protein6,2 g
Karbo57 g
Lemak1,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 277 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Karbohidrat 57 g 21%
  • Lemak 1,8 g 2%
  • Lemak jenuh 0,3 g 1%
  • Serat 3 g 11%
  • Gula 7 g —

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Niasin (B3) 1,7 mg 11%
  • Asam pantotenat (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 12,4 µg 3%

Mineral

  • Kalsium 110 mg 8%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 23,7 mg 6%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Seng 3,2 mg 29%
  • Yodium 17,5 µg 12%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2776,2 g57 g1,8 g
50 g50 g1393,1 g29 g0,9 g
150 g150 g4169,2 g86 g2,6 g
200 g200 g55412 g114 g3,5 g
250 g250 g69315 g143 g4,4 g

Pertanyaan tentang Lembaran kue kering filo atau khatfa

Berapa kalori dalam 100 g Lembaran kue kering filo atau khatfa?

100 g Lembaran kue kering filo atau khatfa mengandung 277 kcal, dengan 6,2 g protein, 57 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lembaran kue kering filo atau khatfa?

50 g Lembaran kue kering filo atau khatfa mengandung 139 kcal, dengan 3,1 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lembaran kue kering filo atau khatfa?

150 g Lembaran kue kering filo atau khatfa mengandung 416 kcal, dengan 9,2 g protein, 86 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lembaran kue kering filo atau khatfa?

200 g Lembaran kue kering filo atau khatfa mengandung 554 kcal, dengan 12 g protein, 114 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lembaran kue kering filo atau khatfa?

250 g Lembaran kue kering filo atau khatfa mengandung 693 kcal, dengan 15 g protein, 143 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 23430 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat