Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keripik sayur
Kalori & informasi gizi
dibuat dari sayuran kebun
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 473 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 23 g 30%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 4,7 g 17%
- Gula 4 g —
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,8 mg 32%
- Vitamin K 17,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 2,8 mg 17%
- Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31,5 mg 6%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 838 mg 18%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,23 mg 26%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5,3 g | 56 g | 23 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 134 | 1,5 g | 16 g | 6,6 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 268 | 3 g | 32 g | 13 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 67 | 0,8 g | 7,9 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 402 | 4,5 g | 47 g | 20 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 536 | 6 g | 63 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 2,7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 8 g | 84 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 11 g | 112 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 13 g | 139 g | 58 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Keripik sayur
Berapa kalori dalam 100 g Keripik sayur?
100 g Keripik sayur mengandung 473 kcal, dengan 5,3 g protein, 56 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Keripik sayur?
1 porsi (28,4 g) Keripik sayur mengandung 134 kcal, dengan 1,5 g protein, 16 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Keripik sayur?
2 porsi (56,7 g) Keripik sayur mengandung 268 kcal, dengan 3 g protein, 32 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Keripik sayur?
½ porsi (14,2 g) Keripik sayur mengandung 67 kcal, dengan 0,8 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Keripik sayur?
3 porsi (85,1 g) Keripik sayur mengandung 402 kcal, dengan 4,5 g protein, 47 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Keripik sayur?
4 porsi (113,4 g) Keripik sayur mengandung 536 kcal, dengan 6 g protein, 63 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keripik sayur?
50 g Keripik sayur mengandung 237 kcal, dengan 2,7 g protein, 28 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keripik sayur?
150 g Keripik sayur mengandung 710 kcal, dengan 8 g protein, 84 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174796 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
