Ketahui apa yang ada di piring Anda
kelengkeng
Kalori & informasi gizi
dikeringkan
286
kalorikcal per 100 g
Protein4,9 g
Karbo74 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 286 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbohidrat 74 g 27%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 5,4 mg 30%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 658 mg 14%
- Seng 0,22 mg 2%
- Tembaga 0,81 mg 90%
- Mangan 0,25 mg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4,9 g | 74 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7,4 g | 111 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9,8 g | 148 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 185 g | 1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kelengkeng
Berapa kalori dalam 100 g kelengkeng?
100 g kelengkeng mengandung 286 kcal, dengan 4,9 g protein, 74 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kelengkeng?
50 g kelengkeng mengandung 143 kcal, dengan 2,5 g protein, 37 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kelengkeng?
150 g kelengkeng mengandung 429 kcal, dengan 7,4 g protein, 111 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kelengkeng?
200 g kelengkeng mengandung 572 kcal, dengan 9,8 g protein, 148 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kelengkeng?
250 g kelengkeng mengandung 715 kcal, dengan 12 g protein, 185 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1600 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
