Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kacang hijau

Kalori & informasi gizi

utuh

294
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo46 g
Lemak1,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 294 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Karbohidrat 46 g 17%
  • Lemak 1,1 g 1%
  • Serat 17 g 61%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g29423 g46 g1,1 g
50 g50 g14711 g23 g0,6 g
150 g150 g44134 g69 g1,7 g
200 g200 g58845 g92 g2,3 g
250 g250 g73556 g115 g2,9 g

Pertanyaan tentang Kacang hijau

Perlukah kacang hijau direndam sebelum dimasak?

Tidak wajib, tetapi merendamnya selama 4–8 jam mempercepat pemasakan. Buang air rendaman, bilas, lalu rebus dengan air baru; kacang yang tidak direndam biasanya perlu waktu lebih lama hingga empuk.

Berapa lama merebus kacang hijau sampai empuk?

Setelah direndam, rebus perlahan sekitar 25–35 menit; tanpa perendaman, biasanya perlu 40–60 menit. Tambahkan gula setelah kacang empuk, karena gula yang dimasukkan terlalu awal dapat memperlambat pelunakan.

Bagaimana cara membuat bubur kacang hijau yang tidak keras?

Rendam kacang hijau beberapa jam, lalu rebus dengan air dan daun pandan sampai kulitnya merekah dan bagian dalamnya lunak. Masukkan gula dan santan menjelang akhir; aduk santan dengan api kecil agar tidak pecah.

Kacang hijau cocok dipadukan dengan apa?

Untuk bubur kacang hijau, pandan, jahe, gula merah, dan santan memberi aroma serta rasa yang akrab. Kacang hijau yang dihaluskan juga sering dijadikan isian onde-onde.

Bisakah kacang hijau diganti dengan kecambah kacang hijau?

Tidak untuk bubur atau olahan yang membutuhkan kacang kering: kecambah jauh lebih berair dan cepat matang, sehingga tekstur serta waktu masaknya berbeda. Kecambah lebih cocok untuk tumisan atau soto; kacang hijau rebus dapat menggantikan kacang kering dalam salad atau sup.

Bagaimana menyimpan kacang hijau kering agar tahan lama?

Simpan kacang yang sudah benar-benar kering dalam wadah tertutup rapat, di tempat sejuk dan kering. Pisahkan dari bahan berbau tajam, dan buang jika berbau apek, lembap, atau tampak berjamur.

Apakah kecambah kacang hijau aman dimakan mentah?

Kecambah mentah dapat membawa kuman karena tumbuh dalam kondisi hangat dan lembap. Untuk pilihan yang lebih aman, masak hingga panas mengepul; cuci tangan dan peralatan setelah menangani kecambah mentah.

Sumber: IFCT (India) B011 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat