Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan kembung kuda
Kalori & informasi gizi
rendah lemak, musim semi, musim panas, mentah
97
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Lemak2,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 97 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 41,2 µg 206%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 7 µg 291%
Mineral
- Kalsium 20,1 mg 2%
- Zat besi 0,96 mg 5%
- Magnesium 31,7 mg 8%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 386 mg 8%
- Seng 0,36 mg 3%
- Selenium 16,6 µg 30%
- Yodium 37,3 µg 25%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,4 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 28 g | – | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 37 g | – | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 242 | 47 g | – | 6,1 g |
Pertanyaan tentang ikan kembung kuda
Berapa kalori dalam 100 g ikan kembung kuda?
100 g ikan kembung kuda mengandung 97 kcal, dengan 19 g protein, – karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan kembung kuda?
50 g ikan kembung kuda mengandung 48 kcal, dengan 9,4 g protein, – karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan kembung kuda?
150 g ikan kembung kuda mengandung 145 kcal, dengan 28 g protein, – karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan kembung kuda?
200 g ikan kembung kuda mengandung 193 kcal, dengan 37 g protein, – karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan kembung kuda?
250 g ikan kembung kuda mengandung 242 kcal, dengan 47 g protein, – karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26235 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
