Ketahui apa yang ada di piring Anda

Nut, coco, raw

Kalori & informasi gizi

390
kalorikcal per 100 g
Protein4,7 g
Karbo3,7 g
Lemak37 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 390 kcal —
  • Protein 4,7 g 9%
  • Karbohidrat 3,7 g 1%
  • Lemak 37 g 47%
  • Lemak jenuh 32 g 159%
  • Serat 14 g 50%
  • Gula 3,7 g —
  • Natrium 21 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,6 mg 4%
  • Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12,1 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 10,8 mg 1%
  • Zat besi 1,8 mg 10%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Kalium 331 mg 7%
  • Seng 0,5 mg 5%
  • Tembaga 0,32 mg 36%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Yodium 0,3 µg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3904,7 g3,7 g37 g
50 g50 g1952,4 g1,9 g18 g
150 g150 g5867,1 g5,6 g55 g
200 g200 g7819,4 g7,4 g73 g
250 g250 g97612 g9,3 g91 g

Pertanyaan tentang Nut, coco, raw

Berapa kalori dalam 100 g Nut, coco, raw?

100 g Nut, coco, raw mengandung 390 kcal, dengan 4,7 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 37 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Nut, coco, raw?

50 g Nut, coco, raw mengandung 195 kcal, dengan 2,4 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Nut, coco, raw?

150 g Nut, coco, raw mengandung 586 kcal, dengan 7,1 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 55 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Nut, coco, raw?

200 g Nut, coco, raw mengandung 781 kcal, dengan 9,4 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 73 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Nut, coco, raw?

250 g Nut, coco, raw mengandung 976 kcal, dengan 12 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 91 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 88 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat