Ketahui apa yang ada di piring Anda

Bean sprouts, average values, raw

Kalori & informasi gizi

33
kalorikcal per 100 g
Protein3 g
Karbo4 g
Lemak0,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 33 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Karbohidrat 4 g 1%
  • Lemak 0,3 g 0%
  • Lemak jenuh 0,1 g 0%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Gula 2,2 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 5,3 µg 1%
  • Vitamin C 13,2 mg 15%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 33 µg 28%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niasin (B3) 0,75 mg 5%
  • Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 100 µg 25%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 14,4 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 25,8 mg 2%
  • Zat besi 0,91 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 149 mg 3%
  • Seng 0,41 mg 4%
  • Tembaga 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Yodium 2 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g333 g4 g0,3 g
50 g50 g161,5 g2 g0,1 g
150 g150 g494,5 g6 g0,4 g
200 g200 g656 g8 g0,5 g
250 g250 g827,5 g10 g0,7 g

Pertanyaan tentang Bean sprouts, average values, raw

Berapa kalori dalam 100 g Bean sprouts, average values, raw?

100 g Bean sprouts, average values, raw mengandung 33 kcal, dengan 3 g protein, 4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bean sprouts, average values, raw?

50 g Bean sprouts, average values, raw mengandung 16 kcal, dengan 1,5 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bean sprouts, average values, raw?

150 g Bean sprouts, average values, raw mengandung 49 kcal, dengan 4,5 g protein, 6 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bean sprouts, average values, raw?

200 g Bean sprouts, average values, raw mengandung 65 kcal, dengan 6 g protein, 8 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bean sprouts, average values, raw?

250 g Bean sprouts, average values, raw mengandung 82 kcal, dengan 7,5 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 978 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat