Ketahui apa yang ada di piring Anda
Batangan sarapan
Kalori & informasi gizi
gandum, gula, kismis, kelapa, termasuk batangan granola
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 464 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 13 g 63%
- Serat 3,1 g 11%
- Gula 28 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 15,9 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27,6 mg 5%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 326 mg 7%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,36 mg 40%
- Selenium 16 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 9,8 g | 64 g | 18 g |
| 1 porsi | 43 g | 200 | 4,2 g | 27 g | 7,6 g |
| 2 porsi | 86 g | 399 | 8,4 g | 55 g | 15 g |
| ½ porsi | 21,5 g | 100 | 2,1 g | 14 g | 3,8 g |
| 3 porsi | 129 g | 599 | 13 g | 82 g | 23 g |
| 4 porsi | 172 g | 798 | 17 g | 109 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,9 g | 32 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 15 g | 95 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 20 g | 127 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 25 g | 159 g | 44 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Batangan sarapan
Berapa kalori dalam 100 g Batangan sarapan?
100 g Batangan sarapan mengandung 464 kcal, dengan 9,8 g protein, 64 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (43 g) Batangan sarapan?
1 porsi (43 g) Batangan sarapan mengandung 200 kcal, dengan 4,2 g protein, 27 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (86 g) Batangan sarapan?
2 porsi (86 g) Batangan sarapan mengandung 399 kcal, dengan 8,4 g protein, 55 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (21,5 g) Batangan sarapan?
½ porsi (21,5 g) Batangan sarapan mengandung 100 kcal, dengan 2,1 g protein, 14 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (129 g) Batangan sarapan?
3 porsi (129 g) Batangan sarapan mengandung 599 kcal, dengan 13 g protein, 82 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (172 g) Batangan sarapan?
4 porsi (172 g) Batangan sarapan mengandung 798 kcal, dengan 17 g protein, 109 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Batangan sarapan?
50 g Batangan sarapan mengandung 232 kcal, dengan 4,9 g protein, 32 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Batangan sarapan?
150 g Batangan sarapan mengandung 696 kcal, dengan 15 g protein, 95 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169063 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
