Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ayam parmesan

Kalori & informasi gizi

restoran, Italia, tanpa pasta

204
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo10 g
Lemak11 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 204 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbohidrat 10 g 4%
  • Lemak 11 g 14%
  • Lemak jenuh 2,6 g 13%
  • Serat 0,9 g 3%
  • Gula 2,8 g —
  • Natrium 536 mg 23%
  • Kolesterol 54 mg 18%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin E 1,7 mg 12%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 6 mg 38%
  • Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineral

  • Kalsium 106 mg 8%
  • Zat besi 0,68 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Seng 0,95 mg 9%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selenium 24,7 µg 45%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g20416 g10 g11 g
1 porsi301 g61449 g30 g32 g
2 porsi602 g122897 g60 g64 g
½ porsi150,5 g30724 g15 g16 g
3 porsi903 g1842146 g91 g96 g
4 porsi1204 g2456195 g121 g128 g
50 g50 g1028,1 g5 g5,3 g
150 g150 g30624 g15 g16 g
200 g200 g40832 g20 g21 g
250 g250 g51040 g25 g27 g

Pertanyaan tentang Ayam parmesan

Berapa kalori dalam 100 g Ayam parmesan?

100 g Ayam parmesan mengandung 204 kcal, dengan 16 g protein, 10 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (301 g) Ayam parmesan?

1 porsi (301 g) Ayam parmesan mengandung 614 kcal, dengan 49 g protein, 30 g karbohidrat, dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (602 g) Ayam parmesan?

2 porsi (602 g) Ayam parmesan mengandung 1228 kcal, dengan 97 g protein, 60 g karbohidrat, dan 64 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (150,5 g) Ayam parmesan?

½ porsi (150,5 g) Ayam parmesan mengandung 307 kcal, dengan 24 g protein, 15 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (903 g) Ayam parmesan?

3 porsi (903 g) Ayam parmesan mengandung 1842 kcal, dengan 146 g protein, 91 g karbohidrat, dan 96 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (1204 g) Ayam parmesan?

4 porsi (1204 g) Ayam parmesan mengandung 2456 kcal, dengan 195 g protein, 121 g karbohidrat, dan 128 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ayam parmesan?

50 g Ayam parmesan mengandung 102 kcal, dengan 8,1 g protein, 5 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ayam parmesan?

150 g Ayam parmesan mengandung 306 kcal, dengan 24 g protein, 15 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168062 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat