Ha koll på vad du har på tallriken
Yellowtailfisk
Kalorier och näringsvärden
blandade arter, bakad eller grillad
187
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett6,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Mineraler
- Kalcium 29 mg 2%
- Järn 0,63 mg 4%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 538 mg 11%
- Zink 0,67 mg 6%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Yellowtailfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Yellowtailfisk?
100 g Yellowtailfisk innehåller 187 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Yellowtailfisk?
50 g Yellowtailfisk innehåller 94 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Yellowtailfisk?
150 g Yellowtailfisk innehåller 281 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Yellowtailfisk?
200 g Yellowtailfisk innehåller 374 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Yellowtailfisk?
250 g Yellowtailfisk innehåller 468 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3171 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
