Ha koll på vad du har på tallriken
Tommeost
Kalorier och näringsvärden
från komjölk, från Savojen
361
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.1 g
Fett29 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 361 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 1 g 0%
- Fett 29 g 37%
- Mättat fett 21 g 104%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 547 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 278 µg 31%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 47,6 µg 12%
- Vitamin B12 2 µg 85%
Mineraler
- Kalcium 600 mg 46%
- Järn 0,07 mg 0%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 510 mg 41%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,31 mg 34%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 24 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 12 g | 0,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 35 g | 1,5 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 47 g | 1,9 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 59 g | 2,4 g | 73 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Tommeost
Hur många kalorier innehåller 100 g Tommeost?
100 g Tommeost innehåller 361 kcal, med 24 g protein, 1 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tommeost?
50 g Tommeost innehåller 181 kcal, med 12 g protein, 0,5 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tommeost?
150 g Tommeost innehåller 542 kcal, med 35 g protein, 1,5 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Tommeost?
200 g Tommeost innehåller 722 kcal, med 47 g protein, 1,9 g kolhydrater och 58 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Tommeost?
250 g Tommeost innehåller 903 kcal, med 59 g protein, 2,4 g kolhydrater och 73 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 12771 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
