Ha koll på vad du har på tallriken

Soup, miso or tofu

Kalorier och näringsvärden

24
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Kolh.1,7 g
Fett0,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 24 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Kolhydrater 1,7 g 1%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 467 mg 20%
  • Kolesterol 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 1,9 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 22,4 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 1%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%
  • Kolin 8,4 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Järn 0,47 mg 3%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 77 mg 2%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Selen 1,7 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g242,2 g1,7 g0,9 g
1 portion245 g595,4 g4,2 g2,1 g
2 portioner490 g11811 g8,3 g4,2 g
½ portion122,5 g292,7 g2,1 g1 g
3 portioner735 g17616 g13 g6,2 g
4 portioner980 g23522 g17 g8,3 g
50 g50 g121,1 g0,9 g0,4 g
150 g150 g363,3 g2,6 g1,3 g
200 g200 g484,4 g3,4 g1,7 g
250 g250 g605,5 g4,3 g2,1 g

Frågor om Soup, miso or tofu

Hur många kalorier innehåller 100 g Soup, miso or tofu?

100 g Soup, miso or tofu innehåller 24 kcal, med 2,2 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (245 g) Soup, miso or tofu?

1 portion (245 g) Soup, miso or tofu innehåller 59 kcal, med 5,4 g protein, 4,2 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (490 g) Soup, miso or tofu?

2 portioner (490 g) Soup, miso or tofu innehåller 118 kcal, med 11 g protein, 8,3 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (122,5 g) Soup, miso or tofu?

½ portion (122,5 g) Soup, miso or tofu innehåller 29 kcal, med 2,7 g protein, 2,1 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (735 g) Soup, miso or tofu?

3 portioner (735 g) Soup, miso or tofu innehåller 176 kcal, med 16 g protein, 13 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (980 g) Soup, miso or tofu?

4 portioner (980 g) Soup, miso or tofu innehåller 235 kcal, med 22 g protein, 17 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Soup, miso or tofu?

50 g Soup, miso or tofu innehåller 12 kcal, med 1,1 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Soup, miso or tofu?

150 g Soup, miso or tofu innehåller 36 kcal, med 3,3 g protein, 2,6 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 41601070 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat