Ha koll på vad du har på tallriken
Skaldjurssallad
Kalorier och näringsvärden
champinjoner, utan dressing
39
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Kolh.1 g
Fett0,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 39 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kolhydrater 1 g 0%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesterol 45,6 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 41,4 µg 5%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 29,9 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 29,6 µg 7%
- Vitamin B12 4,1 µg 169%
Mineraler
- Kalcium 41,2 mg 3%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 21,4 mg 5%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 16,1 µg 29%
- Jod 70,5 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 6,7 g | 1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 3,3 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 10 g | 1,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 13 g | 2 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 17 g | 2,5 g | 1,6 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Skaldjurssallad
Hur många kalorier innehåller 100 g Skaldjurssallad?
100 g Skaldjurssallad innehåller 39 kcal, med 6,7 g protein, 1 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skaldjurssallad?
50 g Skaldjurssallad innehåller 20 kcal, med 3,3 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skaldjurssallad?
150 g Skaldjurssallad innehåller 59 kcal, med 10 g protein, 1,5 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Skaldjurssallad?
200 g Skaldjurssallad innehåller 78 kcal, med 13 g protein, 2 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Skaldjurssallad?
250 g Skaldjurssallad innehåller 98 kcal, med 17 g protein, 2,5 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 8053 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
