Ha koll på vad du har på tallriken

Shepherd's pie med anka

Kalorier och näringsvärden

förpackad, tillagad

168
kalorierkcal per 100 g
Protein7 g
Kolh.11 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 4,7 g 24%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 1,7 g —
  • Natrium 296 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 45,9 µg 11%
  • Vitamin B12 0,61 µg 25%

Mineraler

  • Kalcium 39 mg 3%
  • Järn 0,68 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,89 mg 8%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,06 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1687 g11 g10 g
50 g50 g843,5 g5,3 g5,1 g
150 g150 g25211 g16 g15 g
200 g200 g33614 g21 g20 g
250 g250 g42018 g26 g26 g

Frågor om Shepherd's pie med anka

Hur många kalorier innehåller 100 g Shepherd's pie med anka?

100 g Shepherd's pie med anka innehåller 168 kcal, med 7 g protein, 11 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Shepherd's pie med anka?

50 g Shepherd's pie med anka innehåller 84 kcal, med 3,5 g protein, 5,3 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Shepherd's pie med anka?

150 g Shepherd's pie med anka innehåller 252 kcal, med 11 g protein, 16 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Shepherd's pie med anka?

200 g Shepherd's pie med anka innehåller 336 kcal, med 14 g protein, 21 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Shepherd's pie med anka?

250 g Shepherd's pie med anka innehåller 420 kcal, med 18 g protein, 26 g kolhydrater och 26 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 25587 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat