Ha koll på vad du har på tallriken
Rombaba
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
222
kalorierkcal per 100 g
Protein3,7 g
Kolh.33 g
Fett7,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 222 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Kolhydrater 33 g 12%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Sockerarter 20 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 6,4 µg 21%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 0,81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 69 mg 6%
- Kalium 98 mg 2%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 3,7 g | 33 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 1,9 g | 17 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 5,6 g | 50 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 7,4 g | 66 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 9,3 g | 83 g | 19 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Rombaba
Hur många kalorier innehåller 100 g Rombaba?
100 g Rombaba innehåller 222 kcal, med 3,7 g protein, 33 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rombaba?
50 g Rombaba innehåller 111 kcal, med 1,9 g protein, 17 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rombaba?
150 g Rombaba innehåller 333 kcal, med 5,6 g protein, 50 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rombaba?
200 g Rombaba innehåller 444 kcal, med 7,4 g protein, 66 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rombaba?
250 g Rombaba innehåller 555 kcal, med 9,3 g protein, 83 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: CoFID (UK) 11-1111 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
