Ha koll på vad du har på tallriken

Rice groats, brown, raw

Kalorier och näringsvärden

362
kalorierkcal per 100 g
Protein6,8 g
Kolh.76 g
Fett2,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 362 kcal —
  • Protein 6,8 g 14%
  • Kolhydrater 76 g 28%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Mättat fett 0,5 g 3%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Vitamin B6 0,51 mg 30%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 9,1 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 12,1 mg 1%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 143 mg 34%
  • Fosfor 307 mg 25%
  • Kalium 268 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 2,1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3626,8 g76 g2,8 g
50 g50 g1813,4 g38 g1,4 g
150 g150 g54410 g115 g4,2 g
200 g200 g72514 g153 g5,6 g
250 g250 g90617 g191 g7 g

Frågor om Rice groats, brown, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Rice groats, brown, raw?

100 g Rice groats, brown, raw innehåller 362 kcal, med 6,8 g protein, 76 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rice groats, brown, raw?

50 g Rice groats, brown, raw innehåller 181 kcal, med 3,4 g protein, 38 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rice groats, brown, raw?

150 g Rice groats, brown, raw innehåller 544 kcal, med 10 g protein, 115 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rice groats, brown, raw?

200 g Rice groats, brown, raw innehåller 725 kcal, med 14 g protein, 153 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rice groats, brown, raw?

250 g Rice groats, brown, raw innehåller 906 kcal, med 17 g protein, 191 g kolhydrater och 7 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 76 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat