Ha koll på vad du har på tallriken

potatisgratäng

Kalorier och näringsvärden

torrblandning, omanipulerad

314
kalorierkcal per 100 g
Protein8,9 g
Kolh.70 g
Fett3,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 314 kcal —
  • Protein 8,9 g 18%
  • Kolhydrater 70 g 26%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Mättat fett 2,3 g 12%
  • Fiber 4,1 g 15%
  • Natrium 2095 mg 91%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 15,5 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 25%
  • Pantotensyra (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 311 mg 24%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 64 mg 15%
  • Fosfor 404 mg 32%
  • Kalium 990 mg 21%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,59 mg 26%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3148,9 g70 g3,7 g
50 g50 g1574,5 g35 g1,9 g
150 g150 g47113 g105 g5,6 g
200 g200 g62818 g140 g7,4 g
250 g250 g78522 g176 g9,3 g

Frågor om potatisgratäng

Hur många kalorier innehåller 100 g potatisgratäng?

100 g potatisgratäng innehåller 314 kcal, med 8,9 g protein, 70 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g potatisgratäng?

50 g potatisgratäng innehåller 157 kcal, med 4,5 g protein, 35 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g potatisgratäng?

150 g potatisgratäng innehåller 471 kcal, med 13 g protein, 105 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g potatisgratäng?

200 g potatisgratäng innehåller 628 kcal, med 18 g protein, 140 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g potatisgratäng?

250 g potatisgratäng innehåller 785 kcal, med 22 g protein, 176 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2177 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat