Ha koll på vad du har på tallriken
Pork with potatoes and vegetables
Kalorier och näringsvärden
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Kolhydrater 9,5 g 3%
- Fett 7,1 g 9%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sockerarter 1,8 g —
- Natrium 308 mg 13%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 12,3 mg 14%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 17,6 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 23,4 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 0,57 mg 5%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5 g | 9,5 g | 7,1 g |
| 1 portion | 252 g | 323 | 13 g | 24 g | 18 g |
| 2 portioner | 504 g | 645 | 25 g | 48 g | 36 g |
| ½ portion | 126 g | 161 | 6,3 g | 12 g | 8,9 g |
| 3 portioner | 756 g | 968 | 38 g | 72 g | 53 g |
| 4 portioner | 1008 g | 1290 | 51 g | 96 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,5 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,5 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 10 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 24 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Sausage noodles and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy128 kcal / 100 g
- Ham with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Venison potatoes and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy127 kcal / 100 g
- Fläskkött och grönsakermed morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker, utan potatis, med tomatbaserad sås111 kcal / 100 g
- Fläskkött ris och grönsakermed morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker, med tomatbaserad sås129 kcal / 100 g
- Venison noodles and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Nötkött med grönsaker och tomatsåsmed morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker, utan potatis110 kcal / 100 g
Frågor om Pork with potatoes and vegetables
Hur många kalorier innehåller 100 g Pork with potatoes and vegetables?
100 g Pork with potatoes and vegetables innehåller 128 kcal, med 5 g protein, 9,5 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (252 g) Pork with potatoes and vegetables?
1 portion (252 g) Pork with potatoes and vegetables innehåller 323 kcal, med 13 g protein, 24 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (504 g) Pork with potatoes and vegetables?
2 portioner (504 g) Pork with potatoes and vegetables innehåller 645 kcal, med 25 g protein, 48 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (126 g) Pork with potatoes and vegetables?
½ portion (126 g) Pork with potatoes and vegetables innehåller 161 kcal, med 6,3 g protein, 12 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (756 g) Pork with potatoes and vegetables?
3 portioner (756 g) Pork with potatoes and vegetables innehåller 968 kcal, med 38 g protein, 72 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1008 g) Pork with potatoes and vegetables?
4 portioner (1008 g) Pork with potatoes and vegetables innehåller 1290 kcal, med 51 g protein, 96 g kolhydrater och 71 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pork with potatoes and vegetables?
50 g Pork with potatoes and vegetables innehåller 64 kcal, med 2,5 g protein, 4,8 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pork with potatoes and vegetables?
150 g Pork with potatoes and vegetables innehåller 192 kcal, med 7,5 g protein, 14 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27320100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
