Ha koll på vad du har på tallriken

Pork, hand with rind, raw

Kalorier och näringsvärden

189
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Mättat fett 4,7 g 23%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 48,4 mg 2%
  • Kolesterol 62,2 mg 21%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,37 µg 2%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 3,1 µg 10%
  • Folat (B9) 3,9 µg 1%
  • Vitamin B12 0,76 µg 31%
  • Kolin 60,6 mg 11%

Mineraler

  • Kalcium 6,3 mg 0%
  • Järn 0,49 mg 3%
  • Magnesium 20,4 mg 5%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 10,2 µg 19%
  • Jod 1,1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18918 g0 g13 g
50 g50 g949,1 g0 g6,5 g
150 g150 g28327 g0 g19 g
200 g200 g37836 g0 g26 g
250 g250 g47246 g0 g32 g

Frågor om Pork, hand with rind, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Pork, hand with rind, raw?

100 g Pork, hand with rind, raw innehåller 189 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pork, hand with rind, raw?

50 g Pork, hand with rind, raw innehåller 94 kcal, med 9,1 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pork, hand with rind, raw?

150 g Pork, hand with rind, raw innehåller 283 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pork, hand with rind, raw?

200 g Pork, hand with rind, raw innehåller 378 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pork, hand with rind, raw?

250 g Pork, hand with rind, raw innehåller 472 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 985 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat