Ha koll på vad du har på tallriken

Pork, brawn, head cheese

Kalorier och näringsvärden

217
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.0,2 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 217 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 0,2 g 0%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 8,7 g 43%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 830 mg 36%
  • Kolesterol 53 mg 18%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,42 µg 2%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Kolin 104 mg 19%

Mineraler

  • Kalcium 10,1 mg 1%
  • Järn 0,95 mg 5%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Kalium 107 mg 2%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 7,4 µg 13%
  • Jod 2,1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21713 g0,2 g18 g
50 g50 g1086,5 g0,1 g9,1 g
150 g150 g32520 g0,3 g27 g
200 g200 g43326 g0,4 g36 g
250 g250 g54233 g0,5 g46 g

Frågor om Pork, brawn, head cheese

Hur många kalorier innehåller 100 g Pork, brawn, head cheese?

100 g Pork, brawn, head cheese innehåller 217 kcal, med 13 g protein, 0,2 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pork, brawn, head cheese?

50 g Pork, brawn, head cheese innehåller 108 kcal, med 6,5 g protein, 0,1 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pork, brawn, head cheese?

150 g Pork, brawn, head cheese innehåller 325 kcal, med 20 g protein, 0,3 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pork, brawn, head cheese?

200 g Pork, brawn, head cheese innehåller 433 kcal, med 26 g protein, 0,4 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pork, brawn, head cheese?

250 g Pork, brawn, head cheese innehåller 542 kcal, med 33 g protein, 0,5 g kolhydrater och 46 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 989 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat