Ha koll på vad du har på tallriken

Persikopaj

Kalorier och näringsvärden

med 2 pajskal

224
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Kolh.32 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 224 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Kolhydrater 32 g 12%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 1,5 g 8%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 16 g —
  • Natrium 217 mg 9%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,94 mg 6%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7,2 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 0,5 mg 3%
  • Magnesium 1,4 mg 0%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Zink 0,09 mg 1%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 1,3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2241,9 g32 g10 g
50 g50 g1121 g16 g5 g
150 g150 g3362,9 g48 g15 g
200 g200 g4483,8 g64 g20 g
250 g250 g5604,8 g80 g25 g

Frågor om Persikopaj

Hur många kalorier innehåller 100 g Persikopaj?

100 g Persikopaj innehåller 224 kcal, med 1,9 g protein, 32 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Persikopaj?

50 g Persikopaj innehåller 112 kcal, med 1 g protein, 16 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Persikopaj?

150 g Persikopaj innehåller 336 kcal, med 2,9 g protein, 48 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Persikopaj?

200 g Persikopaj innehåller 448 kcal, med 3,8 g protein, 64 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Persikopaj?

250 g Persikopaj innehåller 560 kcal, med 4,8 g protein, 80 g kolhydrater och 25 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4057 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat