Ha koll på vad du har på tallriken

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread

Kalorier och näringsvärden

360

kalorierkcal per 100 g

Protein12 g

Kolh.39 g

Fett17 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Kalorier 360 kcal —
Protein 12 g 25%
Kolhydrater 39 g 14%
Fett 17 g 22%
Mättat fett 3,3 g 17%
Fiber 4,5 g 16%
Sockerarter 15 g —
Natrium 363 mg 16%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0,2 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 2,8 mg 19%
Vitamin K 3,1 µg 3%
Tiamin (B1) 0,26 mg 21%
Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
Niacin (B3) 6,4 mg 40%
Vitamin B6 0,22 mg 13%
Folat (B9) 64 µg 16%
Vitamin B12 0 µg 0%
Kolin 31,2 mg 6%

Mineraler

Kalcium 102 mg 8%
Järn 2,2 mg 12%
Magnesium 79 mg 19%
Fosfor 186 mg 15%
Kalium 270 mg 6%
Zink 1,5 mg 13%
Koppar 0,23 mg 25%
Selen 16 µg 29%

Kalorier per portion

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	360	13 g	39 g	17 g
1 portion	112 g	403	14 g	43 g	19 g
2 portioner	224 g	806	28 g	87 g	38 g
½ portion	56 g	202	7 g	22 g	9,4 g
3 portioner	336 g	1210	42 g	130 g	57 g
4 portioner	448 g	1613	56 g	173 g	75 g
50 g	50 g	180	6,2 g	19 g	8,4 g
150 g	150 g	540	19 g	58 g	25 g
200 g	200 g	720	25 g	77 g	34 g
250 g	250 g	900	31 g	97 g	42 g

Liknande livsmedel

Frågor om Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread

Hur många kalorier innehåller 100 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

100 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread innehåller 360 kcal, med 13 g protein, 39 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

1 portion (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread innehåller 403 kcal, med 14 g protein, 43 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

2 portioner (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread innehåller 806 kcal, med 28 g protein, 87 g kolhydrater och 38 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

½ portion (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread innehåller 202 kcal, med 7 g protein, 22 g kolhydrater och 9,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

3 portioner (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread innehåller 1210 kcal, med 42 g protein, 130 g kolhydrater och 57 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

4 portioner (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread innehåller 1613 kcal, med 56 g protein, 173 g kolhydrater och 75 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

50 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread innehåller 180 kcal, med 6,2 g protein, 19 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

150 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread innehåller 540 kcal, med 19 g protein, 58 g kolhydrater och 25 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 42302020 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat