Ha koll på vad du har på tallriken
Pastasallad
Kalorier och näringsvärden
eller pasta, med tonfisk och ägg
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 197 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 21,7 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Kolin 34,8 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 73 mg 2%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 7,1 g | 18 g | 10 g |
| 1 portion | 204 g | 402 | 15 g | 37 g | 20 g |
| 2 portioner | 408 g | 804 | 29 g | 75 g | 41 g |
| ½ portion | 102 g | 201 | 7,3 g | 19 g | 10 g |
| 3 portioner | 612 g | 1206 | 44 g | 112 g | 61 g |
| 4 portioner | 816 g | 1608 | 58 g | 149 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,6 g | 9,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 11 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 18 g | 46 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Pastasallad med tonfisk200 kcal / 100 g
- Pastasallad med grönsakertillagad med italiensk dressing, hemgjord132 kcal / 100 g
- Makaronisalladeller pasta, med kött211 kcal / 100 g
- Makaroner med tonfiskpuertoricansk stil147 kcal / 100 g
- Makaroner med osteller nudlar, med tonfisk164 kcal / 100 g
- Äggpastasalladkryddig, med majonnäs utspädd med yoghurt141 kcal / 100 g
- Krämig makaron med osteller nudlar, med tonfisk143 kcal / 100 g
- Tonfisksalladgjord med italiensk dressing106 kcal / 100 g
Frågor om Pastasallad
Hur många kalorier innehåller 100 g Pastasallad?
100 g Pastasallad innehåller 197 kcal, med 7,1 g protein, 18 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (204 g) Pastasallad?
1 portion (204 g) Pastasallad innehåller 402 kcal, med 15 g protein, 37 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (408 g) Pastasallad?
2 portioner (408 g) Pastasallad innehåller 804 kcal, med 29 g protein, 75 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (102 g) Pastasallad?
½ portion (102 g) Pastasallad innehåller 201 kcal, med 7,3 g protein, 19 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (612 g) Pastasallad?
3 portioner (612 g) Pastasallad innehåller 1206 kcal, med 44 g protein, 112 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (816 g) Pastasallad?
4 portioner (816 g) Pastasallad innehåller 1608 kcal, med 58 g protein, 149 g kolhydrater och 81 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pastasallad?
50 g Pastasallad innehåller 99 kcal, med 3,6 g protein, 9,1 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pastasallad?
150 g Pastasallad innehåller 296 kcal, med 11 g protein, 27 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58148160 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
