Ha koll på vad du har på tallriken
Pastasallad
Kalorier och näringsvärden
eller pasta, gjord med lätt italiensk dressing
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 62 µg 7%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 7,3 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,9 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3,7 g | 19 g | 2 g |
| 1 portion | 204 g | 237 | 7,5 g | 39 g | 4,1 g |
| 2 portioner | 408 g | 473 | 15 g | 78 g | 8,2 g |
| ½ portion | 102 g | 118 | 3,8 g | 19 g | 2 g |
| 3 portioner | 612 g | 710 | 23 g | 116 g | 12 g |
| 4 portioner | 816 g | 947 | 30 g | 155 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,8 g | 9,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 5,5 g | 29 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 7,4 g | 38 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 9,2 g | 48 g | 5 g |
Liknande livsmedel
- Pastasallad med grönsakertillagad med italiensk dressing, hemgjord132 kcal / 100 g
- Pastasallad med tonfisk200 kcal / 100 g
- Vegetarisk pastasalladmed sås119 kcal / 100 g
- Pastasallad med kalkonmed pasta, oljebaserad dressing136 kcal / 100 g
- Pastasallad med vetemed majonnäs, med salt178 kcal / 100 g
- Makaronisalladeller pasta, med räkor203 kcal / 100 g
- Tonfisksalladgjord med lätt italiensk dressing76 kcal / 100 g
- Italiensk salladmed majonnäs206 kcal / 100 g
Frågor om Pastasallad
Hur många kalorier innehåller 100 g Pastasallad?
100 g Pastasallad innehåller 116 kcal, med 3,7 g protein, 19 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (204 g) Pastasallad?
1 portion (204 g) Pastasallad innehåller 237 kcal, med 7,5 g protein, 39 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (408 g) Pastasallad?
2 portioner (408 g) Pastasallad innehåller 473 kcal, med 15 g protein, 78 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (102 g) Pastasallad?
½ portion (102 g) Pastasallad innehåller 118 kcal, med 3,8 g protein, 19 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (612 g) Pastasallad?
3 portioner (612 g) Pastasallad innehåller 710 kcal, med 23 g protein, 116 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (816 g) Pastasallad?
4 portioner (816 g) Pastasallad innehåller 947 kcal, med 30 g protein, 155 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pastasallad?
50 g Pastasallad innehåller 58 kcal, med 1,8 g protein, 9,5 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pastasallad?
150 g Pastasallad innehåller 174 kcal, med 5,5 g protein, 29 g kolhydrater och 3 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58148115 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
