Ha koll på vad du har på tallriken
Nopales kaktusfikon
Kalorier och näringsvärden
kokta
16
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.1,3 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 16 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kolhydrater 1,3 g 0%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,1 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 164 mg 13%
- Järn 0,5 mg 3%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 0,21 mg 2%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,7 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3,4 g | 3,2 g | 0,1 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Nopales kaktusfikon
Hur många kalorier innehåller 100 g Nopales kaktusfikon?
100 g Nopales kaktusfikon innehåller 16 kcal, med 1,4 g protein, 1,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nopales kaktusfikon?
50 g Nopales kaktusfikon innehåller 8 kcal, med 0,7 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nopales kaktusfikon?
150 g Nopales kaktusfikon innehåller 24 kcal, med 2 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nopales kaktusfikon?
200 g Nopales kaktusfikon innehåller 32 kcal, med 2,7 g protein, 2,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nopales kaktusfikon?
250 g Nopales kaktusfikon innehåller 40 kcal, med 3,4 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2357 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
