Ha koll på vad du har på tallriken
Natural yoghurt
Kalorier och näringsvärden
fat 5.5%, lactose-free
83
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Kolh.4,5 g
Fett5,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 83 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Kolhydrater 4,5 g 2%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 4,5 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Kolesterol 14,8 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 46,1 µg 5%
- Vitamin C 0,95 mg 1%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6,1 µg 2%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineraler
- Kalcium 140 mg 11%
- Järn 0,06 mg 0%
- Magnesium 10,8 mg 3%
- Fosfor 88,4 mg 7%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0,43 mg 4%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,8 g | 4,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,9 g | 2,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5,7 g | 6,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 7,6 g | 9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 9,5 g | 11 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Plain yoghurt2,5 % fat, organic, lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free99 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 4% 1 ug vitamin d lactose-free67 kcal / 100 g
- A+ Greek yoghurt2 % fat, lactose-free61 kcal / 100 g
- Luonto+ flavoured yoghurtfat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free59 kcal / 100 g
- Greek yoghurtplain, 7% fat, lactose-free107 kcal / 100 g
- Arla Luonto+ quark yoghurtplain, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free62 kcal / 100 g
- Turkish/Greek yoghurt10% fat, lactose-free122 kcal / 100 g
- Luonto+ quark yoghurtflavoured, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free76 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 2.5% fat, probiotics55 kcal / 100 g
Frågor om Natural yoghurt
Hur många kalorier innehåller 100 g Natural yoghurt?
100 g Natural yoghurt innehåller 83 kcal, med 3,8 g protein, 4,5 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Natural yoghurt?
50 g Natural yoghurt innehåller 42 kcal, med 1,9 g protein, 2,3 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Natural yoghurt?
150 g Natural yoghurt innehåller 125 kcal, med 5,7 g protein, 6,8 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Natural yoghurt?
200 g Natural yoghurt innehåller 166 kcal, med 7,6 g protein, 9 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Natural yoghurt?
250 g Natural yoghurt innehåller 208 kcal, med 9,5 g protein, 11 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33129 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
