Ha koll på vad du har på tallriken

Lobster, canned

Kalorier och näringsvärden

90
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0,3 g
Fett1,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 90 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kolhydrater 0,3 g 0%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 1240 mg 54%
  • Kolesterol 129 mg 43%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 1,6 mg 33%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Kolin 80,9 mg 15%

Mineraler

  • Kalcium 85 mg 7%
  • Järn 0,8 mg 4%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 1,7 mg 189%
  • Selen 38,1 µg 69%
  • Jod 140 µg 93%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g9019 g0,3 g1,5 g
50 g50 g459,4 g0,2 g0,8 g
150 g150 g13428 g0,5 g2,3 g
200 g200 g17937 g0,6 g3 g
250 g250 g22447 g0,8 g3,8 g

Frågor om Lobster, canned

Hur många kalorier innehåller 100 g Lobster, canned?

100 g Lobster, canned innehåller 90 kcal, med 19 g protein, 0,3 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lobster, canned?

50 g Lobster, canned innehåller 45 kcal, med 9,4 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lobster, canned?

150 g Lobster, canned innehåller 134 kcal, med 28 g protein, 0,5 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lobster, canned?

200 g Lobster, canned innehåller 179 kcal, med 37 g protein, 0,6 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lobster, canned?

250 g Lobster, canned innehåller 224 kcal, med 47 g protein, 0,8 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 626 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat