Ha koll på vad du har på tallriken

Crab claws, meat, raw

Kalorier och näringsvärden

108
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett1,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 108 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 215 mg 9%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 650 µg 72%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 13,5 µg 563%
  • Kolin 80,9 mg 15%

Mineraler

  • Kalcium 120 mg 9%
  • Järn 3,5 mg 19%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 11,9 mg 108%
  • Koppar 0,44 mg 49%
  • Selen 82 µg 149%
  • Jod 60 µg 40%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10823 g0 g1,8 g
50 g50 g5412 g0 g0,9 g
150 g150 g16234 g0 g2,7 g
200 g200 g21646 g0 g3,6 g
250 g250 g27057 g0 g4,5 g

Frågor om Crab claws, meat, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Crab claws, meat, raw?

100 g Crab claws, meat, raw innehåller 108 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Crab claws, meat, raw?

50 g Crab claws, meat, raw innehåller 54 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Crab claws, meat, raw?

150 g Crab claws, meat, raw innehåller 162 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Crab claws, meat, raw?

200 g Crab claws, meat, raw innehåller 216 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Crab claws, meat, raw?

250 g Crab claws, meat, raw innehåller 270 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 783 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat