Ha koll på vad du har på tallriken
Ljus fralla
Kalorier och näringsvärden
eller småfranska, berikad med folat
249
kalorierkcal per 100 g
Protein9,4 g
Kolh.45 g
Fett2,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 249 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Kolhydrater 45 g 16%
- Fett 2,1 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 3,5 g 13%
- Sockerarter 3,1 g —
- Natrium 540 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 48 mg 4%
- Järn 0,9 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0,74 mg 7%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 44 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 9,4 g | 45 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4,7 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 14 g | 68 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 19 g | 91 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 24 g | 113 g | 5,3 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornsfrallaeller småfranska, berikad med folat229 kcal / 100 g
- Ljust rundstycke281 kcal / 100 g
- Frallahalvljus215 kcal / 100 g
- Ljust småfranskaindustriellt tillverkad277 kcal / 100 g
- Mjukt vitt vetebröd262 kcal / 100 g
- Vitt mjukt frallbrödvitt, mjukt254 kcal / 100 g
- Grovt ljust rundstycke271 kcal / 100 g
- Hård vit vetebulle279 kcal / 100 g
- Bagerifrallamed raffinerat vetemjöl, Brasilien300 kcal / 100 g
- Vitt krispigt brödvitt, krispigt262 kcal / 100 g
Frågor om Ljus fralla
Hur många kalorier innehåller 100 g Ljus fralla?
100 g Ljus fralla innehåller 249 kcal, med 9,4 g protein, 45 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ljus fralla?
50 g Ljus fralla innehåller 125 kcal, med 4,7 g protein, 23 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ljus fralla?
150 g Ljus fralla innehåller 374 kcal, med 14 g protein, 68 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ljus fralla?
200 g Ljus fralla innehåller 498 kcal, med 19 g protein, 91 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ljus fralla?
250 g Ljus fralla innehåller 623 kcal, med 24 g protein, 113 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) A1125 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
