Ha koll på vad du har på tallriken
Linseeds, raw
Kalorier och näringsvärden
446
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.1,6 g
Fett31 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 446 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 1,6 g 1%
- Fett 31 g 40%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 30 g 109%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 1,1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8,2 mg 55%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 171 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 78,7 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 201 mg 15%
- Järn 9 mg 50%
- Magnesium 335 mg 80%
- Fosfor 547 mg 44%
- Kalium 505 mg 11%
- Zink 5,5 mg 50%
- Selen 28 µg 51%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 25 g | 1,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 13 g | 0,8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 38 g | 2,4 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 50 g | 3,2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1116 | 63 g | 4 g | 78 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Linseeds, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Linseeds, raw?
100 g Linseeds, raw innehåller 446 kcal, med 25 g protein, 1,6 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Linseeds, raw?
50 g Linseeds, raw innehåller 223 kcal, med 13 g protein, 0,8 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Linseeds, raw?
150 g Linseeds, raw innehåller 669 kcal, med 38 g protein, 2,4 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Linseeds, raw?
200 g Linseeds, raw innehåller 892 kcal, med 50 g protein, 3,2 g kolhydrater och 62 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Linseeds, raw?
250 g Linseeds, raw innehåller 1116 kcal, med 63 g protein, 4 g kolhydrater och 78 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 149 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
