Ha koll på vad du har på tallriken
Lentil soup
Kalorier och näringsvärden
canned, reduced sodium
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 43 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Kolhydrater 4,7 g 2%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 188 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 0,87 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2,5 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 1 portion | 255 g | 110 | 6,3 g | 12 g | 1,6 g |
| 2 portioner | 510 g | 219 | 13 g | 24 g | 3,3 g |
| ½ portion | 127,5 g | 55 | 3,2 g | 6 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 765 g | 329 | 19 g | 36 g | 4,9 g |
| 4 portioner | 1020 g | 439 | 25 g | 48 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,2 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3,7 g | 7,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5 g | 9,5 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 6,2 g | 12 g | 1,6 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Lentil soup
Hur många kalorier innehåller 100 g Lentil soup?
100 g Lentil soup innehåller 43 kcal, med 2,5 g protein, 4,7 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (255 g) Lentil soup?
1 portion (255 g) Lentil soup innehåller 110 kcal, med 6,3 g protein, 12 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (510 g) Lentil soup?
2 portioner (510 g) Lentil soup innehåller 219 kcal, med 13 g protein, 24 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (127,5 g) Lentil soup?
½ portion (127,5 g) Lentil soup innehåller 55 kcal, med 3,2 g protein, 6 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (765 g) Lentil soup?
3 portioner (765 g) Lentil soup innehåller 329 kcal, med 19 g protein, 36 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1020 g) Lentil soup?
4 portioner (1020 g) Lentil soup innehåller 439 kcal, med 25 g protein, 48 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lentil soup?
50 g Lentil soup innehåller 22 kcal, med 1,2 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lentil soup?
150 g Lentil soup innehåller 65 kcal, med 3,7 g protein, 7,1 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 41603005 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
