Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 137 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 37 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 49 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 61 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Lammnacke och läggmager, rå114 kcal / 100 g
- Lammstekmager, rå117 kcal / 100 g
- Lammköttrå164 kcal / 100 g
- Bakre fårskankmager, rå112 kcal / 100 g
- Framlägg av lammrå153 kcal / 100 g
- Framlägg av fårmager, rå112 kcal / 100 g
- Nötbogrå128 kcal / 100 g
- Fårstekmager, rå128 kcal / 100 g
- Nötläggrå117 kcal / 100 g
- Fläskläggrå173 kcal / 100 g
Frågor om Lägg av lamm
Hur lagar du lägg av lamm så att köttet blir mört?
Bryn läggen runt om och låt den sedan bräsera övertäckt med buljong, vin eller krossade tomater. Köttet är klart när det lossnar lätt från benet.
Hur länge ska lägg av lamm gå i ugnen?
Räkna med ungefär 2,5–3 timmar i 150 °C i en gryta med lock. Häll på vätska så att den når en bit upp på läggen och kontrollera mot slutet att köttet är riktigt mört.
Kan du laga lägg av lamm i en slow cooker?
Ja. Bryn köttet först för djupare smak och tillaga det sedan med lite vätska på låg värme i ungefär 7–8 timmar, tills det släpper från benet.
Vad passar att servera till lägg av lamm?
Potatismos, polenta eller smöriga bönor passar fint till den mustiga skyn. Prova också rotfrukter och rosmarin i grytan eller kryddor som spiskummin och kanel för en tagineinspirerad smak.
Kan du byta lägg av lamm mot framlägg av lamm?
Ja, framlägg fungerar bra i samma slags långkok. Kontrollera mörheten mot slutet av tillagningen, eftersom tiden kan skilja sig mellan styckdetaljer.
Hur skiljer sig lägg av lamm från lammstek när du lagar dem?
Lägg av lamm innehåller ben och bindväv som blir möra vid lång, fuktig tillagning. Lammstek passar bättre att ugnssteka som en hel stek och blir lätt torr om den får gå lika länge.
Hur förvarar du tillagad lägg av lamm?
Kyl resterna snabbt och förvara dem övertäckta i kylskåp i högst ett par dagar. Köttet går också bra att frysa; frys gärna in det tillsammans med skyn så håller det sig saftigare.
Vad ska du titta efter när du köper lägg av lamm?
Välj läggar som är ungefär lika stora, så blir de klara samtidigt. Be gärna om att få dem sågade tvärs över benet om du vill laga dem som skivor i stället för hela.
Källa: slv 922 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat