Ha koll på vad du har på tallriken

Lägg av lamm

Kalorier och näringsvärden

rå

137
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett4,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 137 kcal —
  • Protein 25 g 49%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13725 g0 g4,2 g
50 g50 g6912 g0 g2,1 g
150 g150 g20637 g0 g6,3 g
200 g200 g27449 g0 g8,4 g
250 g250 g34361 g0 g11 g

Frågor om Lägg av lamm

Hur lagar du lägg av lamm så att köttet blir mört?

Bryn läggen runt om och låt den sedan bräsera övertäckt med buljong, vin eller krossade tomater. Köttet är klart när det lossnar lätt från benet.

Hur länge ska lägg av lamm gå i ugnen?

Räkna med ungefär 2,5–3 timmar i 150 °C i en gryta med lock. Häll på vätska så att den når en bit upp på läggen och kontrollera mot slutet att köttet är riktigt mört.

Kan du laga lägg av lamm i en slow cooker?

Ja. Bryn köttet först för djupare smak och tillaga det sedan med lite vätska på låg värme i ungefär 7–8 timmar, tills det släpper från benet.

Vad passar att servera till lägg av lamm?

Potatismos, polenta eller smöriga bönor passar fint till den mustiga skyn. Prova också rotfrukter och rosmarin i grytan eller kryddor som spiskummin och kanel för en tagineinspirerad smak.

Kan du byta lägg av lamm mot framlägg av lamm?

Ja, framlägg fungerar bra i samma slags långkok. Kontrollera mörheten mot slutet av tillagningen, eftersom tiden kan skilja sig mellan styckdetaljer.

Hur skiljer sig lägg av lamm från lammstek när du lagar dem?

Lägg av lamm innehåller ben och bindväv som blir möra vid lång, fuktig tillagning. Lammstek passar bättre att ugnssteka som en hel stek och blir lätt torr om den får gå lika länge.

Hur förvarar du tillagad lägg av lamm?

Kyl resterna snabbt och förvara dem övertäckta i kylskåp i högst ett par dagar. Köttet går också bra att frysa; frys gärna in det tillsammans med skyn så håller det sig saftigare.

Vad ska du titta efter när du köper lägg av lamm?

Välj läggar som är ungefär lika stora, så blir de klara samtidigt. Be gärna om att få dem sågade tvärs över benet om du vill laga dem som skivor i stället för hela.

Källa: slv 922 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat