Ha koll på vad du har på tallriken

Kermesbärsskott

Kalorier och näringsvärden

råa, poke

23
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Kolh.2 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Kolhydrater 2 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Natrium 23 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 435 µg 48%
  • Vitamin C 136 mg 151%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 53 mg 4%
  • Järn 1,7 mg 9%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Kalium 242 mg 5%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Koppar 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g232,6 g2 g0,4 g
1 portion160 g374,2 g3,2 g0,6 g
2 portioner320 g748,3 g6,4 g1,3 g
½ portion80 g182,1 g1,6 g0,3 g
3 portioner480 g11013 g9,6 g1,9 g
4 portioner640 g14717 g13 g2,6 g
50 g50 g121,3 g1 g0,2 g
150 g150 g353,9 g3 g0,6 g
200 g200 g465,2 g4 g0,8 g
250 g250 g586,5 g5 g1 g

Frågor om Kermesbärsskott

Hur många kalorier innehåller 100 g Kermesbärsskott?

100 g Kermesbärsskott innehåller 23 kcal, med 2,6 g protein, 2 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (160 g) Kermesbärsskott?

1 portion (160 g) Kermesbärsskott innehåller 37 kcal, med 4,2 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (320 g) Kermesbärsskott?

2 portioner (320 g) Kermesbärsskott innehåller 74 kcal, med 8,3 g protein, 6,4 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (80 g) Kermesbärsskott?

½ portion (80 g) Kermesbärsskott innehåller 18 kcal, med 2,1 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (480 g) Kermesbärsskott?

3 portioner (480 g) Kermesbärsskott innehåller 110 kcal, med 13 g protein, 9,6 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (640 g) Kermesbärsskott?

4 portioner (640 g) Kermesbärsskott innehåller 147 kcal, med 17 g protein, 13 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kermesbärsskott?

50 g Kermesbärsskott innehåller 12 kcal, med 1,3 g protein, 1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kermesbärsskott?

150 g Kermesbärsskott innehåller 35 kcal, med 3,9 g protein, 3 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170432 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat