Ha koll på vad du har på tallriken

Kermesbärsskott

Kalorier och näringsvärden

kokta, avrunna

20
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Kolh.1,6 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 20 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Kolhydrater 1,6 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 1,6 g —
  • Natrium 18 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 435 µg 48%
  • Vitamin C 82 mg 91%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Vitamin K 108 µg 90%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 0,3 mg 0%

Mineraler

  • Kalcium 53 mg 4%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Zink 0,19 mg 2%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g202,3 g1,6 g0,4 g
50 g50 g101,2 g0,8 g0,2 g
150 g150 g303,5 g2,4 g0,6 g
200 g200 g404,6 g3,2 g0,8 g
250 g250 g505,8 g4 g1 g

Frågor om Kermesbärsskott

Hur många kalorier innehåller 100 g Kermesbärsskott?

100 g Kermesbärsskott innehåller 20 kcal, med 2,3 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kermesbärsskott?

50 g Kermesbärsskott innehåller 10 kcal, med 1,2 g protein, 0,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kermesbärsskott?

150 g Kermesbärsskott innehåller 30 kcal, med 3,5 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kermesbärsskott?

200 g Kermesbärsskott innehåller 40 kcal, med 4,6 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kermesbärsskott?

250 g Kermesbärsskott innehåller 50 kcal, med 5,8 g protein, 4 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2166 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat