Ha koll på vad du har på tallriken
Karelsk pirog
Kalorier och näringsvärden
med risfyllning, mörk, Saarioinen
221
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Kolh.33 g
Fett6,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 221 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kolhydrater 33 g 12%
- Fett 6,9 g 9%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 3,7 g 13%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Kolesterol 0,47 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,77 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 8,9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 13,6 mg 1%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 26,2 mg 6%
- Fosfor 82,6 mg 7%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0,81 mg 7%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 4,6 µg 8%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 4 g | 34 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2 g | 17 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 6 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 8 g | 67 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 10 g | 84 g | 17 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Karelsk pirog
Hur många kalorier innehåller 100 g Karelsk pirog?
100 g Karelsk pirog innehåller 221 kcal, med 4 g protein, 34 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Karelsk pirog?
50 g Karelsk pirog innehåller 111 kcal, med 2 g protein, 17 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Karelsk pirog?
150 g Karelsk pirog innehåller 332 kcal, med 6 g protein, 50 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Karelsk pirog?
200 g Karelsk pirog innehåller 442 kcal, med 8 g protein, 67 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Karelsk pirog?
250 g Karelsk pirog innehåller 553 kcal, med 10 g protein, 84 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 31781 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
