Ha koll på vad du har på tallriken
Hummus
Kalorier och näringsvärden
original, 6,5 % fett
141
kalorierkcal per 100 g
Protein6,9 g
Kolh.11 g
Fett6,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 141 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 6,2 g 8%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 6 g 21%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 29 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 6,9 g | 11 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,5 g | 5,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 10 g | 17 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 14 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 17 g | 28 g | 16 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Hummus
Hur många kalorier innehåller 100 g Hummus?
100 g Hummus innehåller 141 kcal, med 6,9 g protein, 11 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hummus?
50 g Hummus innehåller 71 kcal, med 3,5 g protein, 5,7 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hummus?
150 g Hummus innehåller 212 kcal, med 10 g protein, 17 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hummus?
200 g Hummus innehåller 282 kcal, med 14 g protein, 23 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hummus?
250 g Hummus innehåller 353 kcal, med 17 g protein, 28 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) S73 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
