Ha koll på vad du har på tallriken
Hirsgröt
Kalorier och näringsvärden
mjölk, salt
86
kalorierkcal per 100 g
Protein4,3 g
Kolh.13 g
Fett1,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 86 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 1,8 g 2%
- Mättat fett 1,1 g 5%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sockerarter 4,8 g —
- Natrium 229 mg 10%
- Kolesterol 6,2 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11,3 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,43 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineraler
- Kalcium 119 mg 9%
- Järn 0,62 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 26,2 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,3 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,1 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,5 g | 26 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 32 g | 4,5 g |
Liknande livsmedel
- Korngrötpärlkorn, mjölk, salt94 kcal / 100 g
- Hirskokt119 kcal / 100 g
- Bovetegrötmjölk, salt97 kcal / 100 g
- Majsgrötmed mjölk, med salt68 kcal / 100 g
- Havregrynsgröthavregryn, lättmjölk, salt92 kcal / 100 g
- Risgrynsgrötstandardmjölk, salt111 kcal / 100 g
- Makaronigrötmjölk, salt83 kcal / 100 g
- Potatisgrötpotatisgryn, mjölk, salt79 kcal / 100 g
- Havregröthavregryn, vatten, salt48 kcal / 100 g
- Mannagrynsgrötfullkornsgryn av durumvete, mjölk79 kcal / 100 g
Frågor om Hirsgröt
Hur många kalorier innehåller 100 g Hirsgröt?
100 g Hirsgröt innehåller 86 kcal, med 4,3 g protein, 13 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hirsgröt?
50 g Hirsgröt innehåller 43 kcal, med 2,1 g protein, 6,4 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hirsgröt?
150 g Hirsgröt innehåller 129 kcal, med 6,4 g protein, 19 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hirsgröt?
200 g Hirsgröt innehåller 172 kcal, med 8,5 g protein, 26 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hirsgröt?
250 g Hirsgröt innehåller 215 kcal, med 11 g protein, 32 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1542 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
