Ha koll på vad du har på tallriken
Havartiost
Kalorier och näringsvärden
halvfast, 45 % fett i torrsubstansen
341
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett27 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 341 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 27 g 34%
- Mättat fett 17 g 87%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 755 mg 33%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 248 µg 28%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 607 mg 47%
- Järn 0,16 mg 1%
- Magnesium 26,9 mg 6%
- Fosfor 530 mg 42%
- Kalium 67,1 mg 1%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 8,5 µg 15%
- Jod 10,4 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 24 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 511 | 36 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 48 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 852 | 60 g | 0 g | 67 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Havartiost
Hur många kalorier innehåller 100 g Havartiost?
100 g Havartiost innehåller 341 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havartiost?
50 g Havartiost innehåller 170 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havartiost?
150 g Havartiost innehåller 511 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Havartiost?
200 g Havartiost innehåller 682 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Havartiost?
250 g Havartiost innehåller 852 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 67 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 161 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
