Ha koll på vad du har på tallriken
havarti
Kalorier och näringsvärden
lätt
338
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.9,2 g
Fett22 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 338 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 9,2 g 3%
- Fett 22 g 29%
- Mättat fett 14 g 71%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 779 mg 34%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Mineraler
- Kalcium 840 mg 65%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 519 mg 42%
- Kalium 64 mg 1%
- Zink 3,8 mg 34%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23 µg 42%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 25 g | 9,2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 13 g | 4,6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 38 g | 14 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 50 g | 19 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 63 g | 23 g | 56 g |
Liknande livsmedel
Frågor om havarti
Hur många kalorier innehåller 100 g havarti?
100 g havarti innehåller 338 kcal, med 25 g protein, 9,2 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g havarti?
50 g havarti innehåller 169 kcal, med 13 g protein, 4,6 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g havarti?
150 g havarti innehåller 507 kcal, med 38 g protein, 14 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g havarti?
200 g havarti innehåller 676 kcal, med 50 g protein, 19 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g havarti?
250 g havarti innehåller 845 kcal, med 63 g protein, 23 g kolhydrater och 56 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7758 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
