Ha koll på vad du har på tallriken
Ham, sliced
Kalorier och näringsvärden
105
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.1,8 g
Fett5,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 1,8 g 1%
- Fett 5,1 g 7%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1500 mg 65%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,91 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 13 g | 1,8 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 6,5 g | 0,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 20 g | 2,7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 26 g | 3,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 33 g | 4,4 g | 13 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Ham, sliced
Hur många kalorier innehåller 100 g Ham, sliced?
100 g Ham, sliced innehåller 105 kcal, med 13 g protein, 1,8 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ham, sliced?
50 g Ham, sliced innehåller 53 kcal, med 6,5 g protein, 0,9 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ham, sliced?
150 g Ham, sliced innehåller 158 kcal, med 20 g protein, 2,7 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ham, sliced?
200 g Ham, sliced innehåller 210 kcal, med 26 g protein, 3,5 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ham, sliced?
250 g Ham, sliced innehåller 263 kcal, med 33 g protein, 4,4 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) N65 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
