Ha koll på vad du har på tallriken
Ham and cheese sandwich
Kalorier och näringsvärden
triangle, salad and dressing, fast food
229
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.21 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 229 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,7 g 19%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sockerarter 3,5 g —
- Natrium 487 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Kolin 40,3 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 168 mg 13%
- Järn 0,81 mg 5%
- Magnesium 21,3 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 16 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 21 g | 42 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 53 g | 28 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Ham and cheese sandwich
Hur många kalorier innehåller 100 g Ham and cheese sandwich?
100 g Ham and cheese sandwich innehåller 229 kcal, med 10 g protein, 21 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ham and cheese sandwich?
50 g Ham and cheese sandwich innehåller 115 kcal, med 5,2 g protein, 11 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ham and cheese sandwich?
150 g Ham and cheese sandwich innehåller 344 kcal, med 16 g protein, 32 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ham and cheese sandwich?
200 g Ham and cheese sandwich innehåller 458 kcal, med 21 g protein, 42 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ham and cheese sandwich?
250 g Ham and cheese sandwich innehåller 573 kcal, med 26 g protein, 53 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1630 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
