Ha koll på vad du har på tallriken

Gurkört

Kalorier och näringsvärden

kokt, avrunnen, utan salt

25
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Kolh.3,6 g
Fett0,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 25 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Kolhydrater 3,6 g 1%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Natrium 88 mg 4%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 219 µg 24%
  • Vitamin C 32,5 mg 36%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,94 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 102 mg 8%
  • Järn 3,6 mg 20%
  • Magnesium 57 mg 14%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalium 491 mg 10%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g252,1 g3,6 g0,8 g
50 g50 g131 g1,8 g0,4 g
150 g150 g383,1 g5,3 g1,2 g
200 g200 g504,2 g7,1 g1,6 g
250 g250 g635,2 g8,9 g2 g

Frågor om Gurkört

Hur många kalorier innehåller 100 g Gurkört?

100 g Gurkört innehåller 25 kcal, med 2,1 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Gurkört?

50 g Gurkört innehåller 13 kcal, med 1 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Gurkört?

150 g Gurkört innehåller 38 kcal, med 3,1 g protein, 5,3 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Gurkört?

200 g Gurkört innehåller 50 kcal, med 4,2 g protein, 7,1 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Gurkört?

250 g Gurkört innehåller 63 kcal, med 5,2 g protein, 8,9 g kolhydrater och 2 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170482 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat