Ha koll på vad du har på tallriken
Grovmalen hirs
Kalorier och näringsvärden
352
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.68 g
Fett3,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 352 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 68 g 25%
- Fett 3,1 g 4%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sockerarter 0,6 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 12 g | 68 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,9 g | 34 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 18 g | 101 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 24 g | 135 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 30 g | 169 g | 7,8 g |
Liknande livsmedel
- Hirs hela eller krossade kornfullkorn352 kcal / 100 g
- Grovt kornmjöl332 kcal / 100 g
- Grovkrossat bovete339 kcal / 100 g
- Hirsmiöl382 kcal / 100 g
- Rågkross310 kcal / 100 g
- Grovmalen fullkornsdinkel338 kcal / 100 g
- Grovkornig spannmålsblandning329 kcal / 100 g
- Grovmalen grön spelt329 kcal / 100 g
- Grovmalet vetegrov331 kcal / 100 g
- Brunt hirsmjöl337 kcal / 100 g
Frågor om Grovmalen hirs
Hur många kalorier innehåller 100 g Grovmalen hirs?
100 g Grovmalen hirs innehåller 352 kcal, med 12 g protein, 68 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grovmalen hirs?
50 g Grovmalen hirs innehåller 176 kcal, med 5,9 g protein, 34 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grovmalen hirs?
150 g Grovmalen hirs innehåller 528 kcal, med 18 g protein, 101 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Grovmalen hirs?
200 g Grovmalen hirs innehåller 704 kcal, med 24 g protein, 135 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Grovmalen hirs?
250 g Grovmalen hirs innehåller 880 kcal, med 30 g protein, 169 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Källa: BLS (Germany) C432000 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
