Ha koll på vad du har på tallriken

Glassrån

Kalorier och näringsvärden

295
kalorierkcal per 100 g
Protein5,4 g
Kolh.38 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 295 kcal —
  • Protein 5,4 g 11%
  • Kolhydrater 38 g 14%
  • Fett 13 g 17%
  • Mättat fett 6,2 g 31%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sockerarter 19 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2955,4 g38 g13 g
50 g50 g1482,7 g19 g6,5 g
150 g150 g4438,2 g57 g20 g
200 g200 g59011 g76 g26 g
250 g250 g73814 g95 g33 g

Frågor om Glassrån

Vad är skillnaden mellan ett glassrån och en glassstrut?

Ett glassrån är oftast ett tunt, platt eller lätt format rån som kan brytas i bitar, medan en glassstrut är formad som en kon och håller glassen. Orden används ibland överlappande.

Hur fyller man ett glassrån utan att det går sönder?

Lägg först en liten sked glass längst ner som propp. Fyll sedan rånet med små kulor eller skedar glass och tryck inte hårt; ett rån mjuknar snabbt när glassen börjar smälta.

Kan man göra egna glassrån hemma?

Ja. Grädda en tunn smet av ägg, socker, mjöl och smält smör i ett rånjärn tills rånet är gyllene, ungefär 1–2 minuter. Forma det direkt medan det är varmt, eftersom det stelnar när det svalnar.

Hur förvarar man glassrån så att de håller sig krispiga?

Förvara dem i en lufttät burk på en torr plats, inte i kylskåpet. Fukt gör rånen sega; lägg gärna bakplåtspapper mellan dem så att de inte går sönder.

Vad passar att servera till glassrån?

Fyll dem med kulglass och toppa exempelvis med hackade nötter, bär eller chokladsås. Smulade glassrån passar också som krispigt strössel över glass eller fruktsallad.

Kan man ersätta glassrån med något annat?

Om du saknar rån kan du servera glassen i en liten skål, eller lägga den mellan två småkakor. Vill du behålla krispet fungerar smulade kex eller våffelrån som topping.

Hur mycket energi innehåller ett glassrån?

Ett gram glassrån ger 295 kcal. Ett rån väger olika mycket beroende på storlek, så väg det om du vill räkna ut energin för just din portion.

Innehåller glassrån gluten?

Vanliga glassrån bakas oftast med vetemjöl och innehåller därför gluten. Rån avsedda att vara glutenfria görs med andra mjölsorter; kontrollera ingrediensförteckningen.

Källa: BLS (Germany) D621100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat