Ha koll på vad du har på tallriken

Filo- eller khatfadegsblad

Kalorier och näringsvärden

förpackad, torrkokad, fettfri

277
kalorierkcal per 100 g
Protein6,2 g
Kolh.57 g
Fett1,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 277 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Kolhydrater 57 g 21%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Mättat fett 0,3 g 1%
  • Fiber 3 g 11%
  • Sockerarter 7 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 12,4 µg 3%

Mineraler

  • Kalcium 110 mg 8%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 23,7 mg 6%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Jod 17,5 µg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2776,2 g57 g1,8 g
50 g50 g1393,1 g29 g0,9 g
150 g150 g4169,2 g86 g2,6 g
200 g200 g55412 g114 g3,5 g
250 g250 g69315 g143 g4,4 g

Frågor om Filo- eller khatfadegsblad

Hur många kalorier innehåller 100 g Filo- eller khatfadegsblad?

100 g Filo- eller khatfadegsblad innehåller 277 kcal, med 6,2 g protein, 57 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Filo- eller khatfadegsblad?

50 g Filo- eller khatfadegsblad innehåller 139 kcal, med 3,1 g protein, 29 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Filo- eller khatfadegsblad?

150 g Filo- eller khatfadegsblad innehåller 416 kcal, med 9,2 g protein, 86 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Filo- eller khatfadegsblad?

200 g Filo- eller khatfadegsblad innehåller 554 kcal, med 12 g protein, 114 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Filo- eller khatfadegsblad?

250 g Filo- eller khatfadegsblad innehåller 693 kcal, med 15 g protein, 143 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 23430 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat