Ha koll på vad du har på tallriken

Eggnog

Kalorier och näringsvärden

4 till 8% fett

88
kalorierkcal per 100 g
Protein4,6 g
Kolh.8,1 g
Fett4,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 88 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Kolhydrater 8,1 g 3%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 8,1 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 59 µg 7%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,45 µg 19%
  • Kolin 52,2 mg 9%

Mineraler

  • Kalcium 130 mg 10%
  • Järn 0,2 mg 1%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Kalium 165 mg 4%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4,2 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g884,6 g8,1 g4,2 g
50 g50 g442,3 g4 g2,1 g
150 g150 g1326,8 g12 g6,3 g
200 g200 g1769,1 g16 g8,4 g
250 g250 g22011 g20 g11 g

Frågor om Eggnog

Hur många kalorier innehåller 100 g Eggnog?

100 g Eggnog innehåller 88 kcal, med 4,6 g protein, 8,1 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Eggnog?

50 g Eggnog innehåller 44 kcal, med 2,3 g protein, 4 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Eggnog?

150 g Eggnog innehåller 132 kcal, med 6,8 g protein, 12 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Eggnog?

200 g Eggnog innehåller 176 kcal, med 9,1 g protein, 16 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Eggnog?

250 g Eggnog innehåller 220 kcal, med 11 g protein, 20 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 55 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat