Ha koll på vad du har på tallriken
Chickpeas, steamed, ready to eat
Kalorier och näringsvärden
118
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Kolh.8 g
Fett2,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 118 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Kolhydrater 8 g 3%
- Fett 2,8 g 4%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 11 g 39%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 95,5 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 8,3 µg 28%
- Folat (B9) 37,5 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 42,8 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 51,5 mg 4%
- Järn 1,9 mg 10%
- Magnesium 57,5 mg 14%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,35 mg 38%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,9 g | 8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,9 g | 4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 178 | 15 g | 12 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 20 g | 16 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 25 g | 20 g | 7 g |
Liknande livsmedel
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Chick peas peas94 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Kikärterkokta, på burk98 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Chick pea mature151 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
Frågor om Chickpeas, steamed, ready to eat
Hur många kalorier innehåller 100 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
100 g Chickpeas, steamed, ready to eat innehåller 118 kcal, med 9,9 g protein, 8 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
50 g Chickpeas, steamed, ready to eat innehåller 59 kcal, med 4,9 g protein, 4 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
150 g Chickpeas, steamed, ready to eat innehåller 178 kcal, med 15 g protein, 12 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
200 g Chickpeas, steamed, ready to eat innehåller 237 kcal, med 20 g protein, 16 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
250 g Chickpeas, steamed, ready to eat innehåller 296 kcal, med 25 g protein, 20 g kolhydrater och 7 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1813 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
