Ha koll på vad du har på tallriken
Chayote
Kalorier och näringsvärden
fruktkött, kokt
23
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Kolh.4,1 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 23 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Kolhydrater 4,1 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 3,5 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 0,3 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 79 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Selen 0,11 µg 0%
- Jod 0,69 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,6 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,3 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,3 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Chayote
Hur många kalorier innehåller 100 g Chayote?
100 g Chayote innehåller 23 kcal, med 0,6 g protein, 4,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Chayote?
50 g Chayote innehåller 12 kcal, med 0,3 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Chayote?
150 g Chayote innehåller 35 kcal, med 0,9 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Chayote?
200 g Chayote innehåller 46 kcal, med 1,3 g protein, 8,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Chayote?
250 g Chayote innehåller 58 kcal, med 1,6 g protein, 10 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X142 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
